SATYA LUZ
O Studio Satya Luz é um centro de Yoga para vivências dentro e fora do tapete, com o foco em proporcionar a você um momento de relaxamento, descanso, bem-estar e autodescoberta.
Nossas aulas abrangem desde práticas tradicionais do Yoga até modalidades mais recentes, como o Hot Yoga e Yoga Candle Light.
Descubra no Yoga uma forma de combater o estresse e as tensões do dia a dia, aprendendo a estar em harmonia, encontrando assim a paz interior.
Marcella Bauer
Marcella Bauer, formada em Yoga pelo Yoga Alliance, é diretora e fundadora do Studio Satya Luz, um local especial para praticar Yoga que funciona em conjunto com a Clínica Sofia Bauer.
Nossa intenção é proporcionar a você um equilíbrio entre mente, corpo e espírito.
Venha ser nosso aluno!
Nossas aulas:
Criado por K. Pattabhi Jois, o Ashtanga Yoga é uma prática de oito membros que sincroniza a respiração com um conjunto progressivo de posturas.
Essa prática compreende princípios morais e éticos, trabalhando o controle de emoções, meditação e concentração, trazendo muitos benefícios – dentro e fora do tapete – como o fortalecimento corporal, melhora da estabilidade e flexibilidade, perda de peso, redução do estresse e muito mais.
A origem do Vinyasa flow está nos ensinamentos de Krishnamacharya.
Essa prática, por não possuir uma sequência fixa de posturas, permite que você flua continuamente por meio de sequências de asanas que irão alongar e restaurar o seu corpo de dentro para fora.
Seus principais benefícios são, além de força e flexibilidade física, conexão corpo-mente, aumento da capacidade pulmonar e da resistência.
O termo Kundalini vem da palavra em sânscrito “kundal”, que significa circular. Ela é representada por uma cobra enrolada, que simboliza a energia que se manifesta no corpo através dos chakras.
Conhecida também como “Yoga da consciência”, essa prática, dinâmica e energizante, propõem um profundo mergulho na meditação, trabalhando a fundo o lado espiritual.
Seus principais benefícios são autoconhecimento, equilíbrio do corpo de da mente, fortalecimento da musculatura, ganho de flexibilidade, diminuição do estresse e ansiedade, fortalecimento do sistema nervoso e muito mais.
Inspirada no Iyengar Yoga, o Yoga Funcional é centrado no trabalho corporal, tendo como principal objetivo desenvolver a força muscular e o correto alinhamento do corpo, além de aumentar a flexibilidade e a mobilidade, promover a coordenação e o equilíbrio.
O Yoga Vinyasa Candle Light é praticado em um ambiente criado pela chama das velas, com o objetivo de aumentar o foco e concentração, além de ajudar a eliminar distrações e pensamentos negativos, potencializando os efeitos da prática de Vinyasa.
O Yoga Restaurativo é uma prática com poucos movimentos, focado em restaurar o corpo para um estado de relaxamento.
Durante a prática, são feitos menos asanas e as posturas são mais prolongadas, podendo durar de 5 a 20 minutos. Essa modalidade faz o uso de acessórios como bolster, blocos, almofadas, mantas e almofadas para os olhos.
Todos esses detalhes facilitam o conforto, permitindo a desaceleração da respiração, a redução da pressão arterial e produzindo uma sensação de calma e maior bem-estar.
A experiência com o Gongo é uma técnica de meditação sonora, onde o gongo – um instrumento milenar – é utilizado para estimular uma sensação de relaxamento profundo no cérebro.
Essa prática é uma oportunidade para se reconectar consigo mesma em uma experiência de meditação e bem-estar.
Para tornar essa experiência ainda mais única e relaxante, ela acontece durante o pôr do sol, em um espaço com uma vista incrível para a cidade.
O Yoga no pré-natal tem como principal objetivo ajudar as futuras mamães a desenvolver um físico forte, melhorar a saúde e neutralizar com eficácia os problemas físicos relacionados à gravidez, como inchaço dos membros ou dores nas costas.
Além disso, o Yoga também atua no nível psico emocional, ajudando a mãe a percorrer um caminho consciente, adquirindo uma grande clareza mental.
Introduzida por Bikram Choudhury, na década de 70, o Hot Yoga consiste em aulas vigorosas de yoga em uma sala aquecida.
Todas as práticas são realizadas em uma sala aquecida entre 37° e 40°, que ajuda a relaxar o músculo e as articulações, permitindo um alongamento seguro e mais profundo.
Seus principais benefícios são o fortalecimento e a flexibilidade. Além disso, a prática elimina toxinas do corpo, trabalha a concentração, equilíbrio físico, mental e hormonal.
Nossos professores:
Marcella B.
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Sofia B.
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Renato M.
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Nanda S.
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André Z.
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Bruna C.
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Pedro H.
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Márcia G.
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Nathália D.
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Isabella
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Planos
por período:
PLANO MENSAL
8 aulas-
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PLANO BIMESTRAL
12 aulas-
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PLANO TRIMESTRAL
20 aulas-
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PLANO SEMESTRAL
50 aulas-
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PLANO
ANUAL
100 aulas
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para quem quer começar:
PLANO
MENSAL
4 aulas
-
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PLANO INTRODUTÓRIO
4 aulas-
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AULA AVULSA ÚNICA
1 aula-
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Quadro de horários:
Galeria:
Yoga Restaurativa:
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A neurociência do Yoga:
Aula gratuita para professores de yoga e terapeutas:
Os últimos estudos de neurociência aplicados à saúde e bem-estar com a Dra. Sofia Bauer (psiquiatra) e Marcella Bauer (professora de yoga).
Satya Academy:
Leve a experiência de bem-estar do Satya Luz com você, onde você estiver.
Aulas de yoga e meditação para você assistir e praticar, com atualizações mensais no seu celular, nas suas mãos.
Nós queremos levar qualidade de vida, amor, cuidado e autoconhecimento para você, com leveza, fluidez e muita luz.
Receba nossas boas-vindas a este momento de equilíbrio, cura e transformação.
Contato:
Rua Desembargador Jorge Fontana, 408
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CEP: 30320-670
(31) 3519 - 2070 | (31) 99660 - 6009
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