Essa prática é perfeita para qualquer pessoa, mesmo quem nunca fez yoga antes. Focada em desenvolver de forma equilibrada os aspectos físicos, emocionais e mentais, o Hatha Yoga ajuda você a se conectar com seu corpo e sua mente, sem a necessidade de experiência prévia.

Ideal para quem busca relaxamento e equilíbrio, a Yoga Restaurativa é uma combinação de posturas suaves e exercícios de respiração que ajudam a aliviar problemas como insônia, estresse e ansiedade. É uma prática que cuida do corpo e da mente, sem exigir experiência anterior, especialmente indicada para quem está se sentindo esgotado(a).

Essa é uma prática para quem busca disciplina e dedicação. No Ashtanga, você segue uma sequência de posturas (ásanas) e respirações intensas. Com o tempo, você sente os efeitos físicos, mentais e espirituais. Mesmo sendo desafiadora, todos podem praticar, com aulas guiadas no estilo Mysore.

Uma prática dinâmica que combina posturas físicas com a respiração. O Vinyasa aquece o corpo, trazendo mais força, flexibilidade e renovação, além de ser uma prática vigorosa e fluida que conecta movimento e respiração.

Praticada em uma sala aquecida, a Hot Yoga é uma aula vigorosa que ajuda na perda de calorias, redução do estresse e melhora da qualidade do sono. Ideal para todos os níveis, dos iniciantes aos praticantes avançados.